夫婦のこと

ダブルベッドで寝ると夫婦仲はどうなる?→デメリットの方が多いかも

閲覧ありがとうございます。

新婚当初はツインベッドで寝ていました。主婦のScoです。

結婚したての時『片時も離れたくない!寝る時も一緒に寝たい!』

そう思いますよね。なので私もダブルベッドを買おうか考えました。

ですが「夫婦一緒に寝るデメリット」を知っていますか?

相手の行動が原因で眠れなくなり、夫婦仲が悪くなる可能性もあるんです。

とはいうものの、夫婦別室だとスキンシップすらなくなる恐れもある。

なのでシングルベッド2台をくっつけた「ツインベッド」をおすすめします。

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ダブルベッドは「夫婦仲が悪くなる」かも

結論から先に言います。

夫婦一緒にダブルベッドで寝ると、夫婦仲が悪くなる可能性があります。

『そんなことない!一緒に寝てたら絆が深まるから仲良くなるはず!』

と思う方もいるかもしれません。

確かに相手に何も不満を抱かなければ、夫婦仲が良くなる可能性もある。

でも、ずっと一緒に寝ていると、何かしら不満が出てくるものなのです。

相手が原因で眠れない・熟睡できなくなると、夫婦仲が悪化しやすくなります。

なぜなら、睡眠不足になるとストレスの影響をより受けやすくなり、

ストレスでいっぱいになると、間違いなく心の余裕がなくなるからです。

そうなると、相手の「ささいな事」でイライラするようになります。

不満を我慢してため込み続けると、いつか爆発して夫婦ケンカに発展する可能性も。

スコ

相手が原因の「眠れない・熟睡できない理由」は様々です。

「ダブルベッドをやめたい・やめた」人の声でお話しします。

私も思いました。新婚当初は「いつもずっと一緒に居たい」って。

でも今は「近すぎず遠すぎず」が夫婦で幸せに暮らすコツだなと感じています。

なので私はシングル2台をくっつけて寝る「ツインベッド」をおすすめします。

スコ

ツインベッドは「一緒のベッドで寝る」と「別室で寝る」の

いいとこ取りなのでおすすめですよ。

夫婦ベッドは「連結」がおすすめ!くっつけるのも離すのも自由 閲覧ありがとうございます。 シングル2台のツインベッドで寝てました。主婦のScoです。 夫婦のベッドは「連結タイプ...

ダブルベットで寝る夫婦の割合

株式会社ライフアカデミアが692名に対し、夫婦の睡眠環境について調査しました。

調査結果は以下の通り。

  • ツインベッド(ベッド2台を並べて寝ている)…36.1%
  • ダブルベッド(ベッド1台で一緒に寝ている)…33.8%
  • 寝室は別…30.1%

つまり3割の夫婦は、ダブルベットで寝ています。

でも一番多いのは「ツインベッド(ベッド2台を並べて寝ている)」ですね。

スコ

私たち夫婦もツインベッドで寝てましたよ。

ダブルベッドと言っても、ベッドサイズにも種類がありますよね。

「夫婦のベッドはどのサイズを使っているか?」という質問の答えはこちら。

  • ダブルサイズ…58.4%
  • セミダブルサイズ…23.3%
  • クイーンサイズ…15.1%
  • キングサイズ…3.2%

やはりダブルサイズを選ぶ夫婦が多いみたいです。

ですが、ここからが大事なポイントです!

「夫婦で使うベッドサイズに満足しているか?」という質問の答えに、

ダブルサイズを使っている人の内、約25%の人が不満、

セミダブルを使っている人の内、約40%の人が不満と言う結果に。

大してクイーン、キング、シングル2台だと「ほぼ不満がない」のだとか。

スコ

つまりダブル・セミダブルサイズのベッドで夫婦一緒に寝ると、

何か不満が出てくるってことですね。

「ダブルベッドをやめたい・眠れない」人の声

夫婦一緒にダブルベッドで寝ると、どんなデメリットが起こるのか?

リアルな口コミを調べて、わかりやすくまとめてみました。

  • 風邪をひいた時に、相手にうつしてしまう
  • 2人で寝るのは狭い
  • 寝返りに気を使う・相手の寝相が悪い・振動で目が覚める
  • トイレに行きづらい
  • 2人の体重差でマットレスが傾き、腰痛が悪化した
  • 寝る前に一人の時間を持ちたい(読書など)
  • 熟睡できないせいで、疲れやすく肌の調子が悪くなった
  • いびきや寝言で寝れない
  • お互い寝る時間が違う
  • 夏は暑い・離れて寝たい時もある

(参考:ダブルベッドをやめて別々に寝たいけど、反対する夫。 | 生活・身近な話題 | 発言小町

私も4歳の娘と一緒の布団で寝ていますが、みんなの口コミと同じ意見です。

口コミの「熟睡できないのは拷問」「眠れないのは地獄」は本当です。

「ぐっすり眠れない」という理由だけで、原因を作った相手に不満を抱いてしまいます。

そのイライラが積もりに積もって、夫婦ケンカに発展するかも。

新婚当時は「片時もそばを離れたくない」と思いますよね。

でも、お互い末永く幸せに暮らしたいなら、適切な距離を保つことも大切(※)です。

スコ

睡眠は人生の1/3を占める大事な時間です。

快適な睡眠時間を過ごすために、よく考えましょう!

(※)心理学で「ヤマアラシのジレンマ」の話が有名です。

距離が近すぎると、相手の嫌な部分も目に付くようになります。

ただし距離をとりすぎると、気持ちが離れる原因に。

「別室で寝たら触れ合いがなくなり、レスになった」口コミもありましたよ。

夫婦は近すぎず遠すぎず、適切な距離でいた方が末永く幸せに暮らせます。

夫婦円満でいたいなら「ツインベッド」

『ダブルベッドより、シングル2台をくっつけたツインベッドがいい』

そんな口コミが多かったです。ツインベッドで寝ていた私も同意見です。

口コミと私の体験談をもとに、メリットをいくつか挙げてみました。

  • 広くて快適
  • くっつきたい時はすぐ側に行ける
  • そんな気分じゃない時は離れて寝れる
  • 寝返りを打っても振動が伝わりにくい
  • 毎日熟睡できる・体の負担にならない
  • 掛布団の奪い合いを防げる

それに将来子供が生まれた時、夫婦別室で寝る必要も出てくるかと思います。

その時にシングルベッド2台にできれば、布団を買い足す必要もありませんよ。

スコ

実際私も、娘が生まれた後は夫婦別室です。

寝不足で夫の仕事に支障が出るといけませんからね。

マットレスだけ寝室から持ちだして寝ています。

つまり敷布団の買い足しや、ベッドの買い替えを防ぎたいなら、

最初からツインベッドにした方が無難です。

夫婦で一緒に寝ると「長生き効果」がある?

今までは「ダブルベッドで夫婦一緒に寝るとデメリットがある」話をしましたが、

最後に「夫婦で一緒に寝ると得られるメリット」についてお話しします。

実は夫婦で一緒に寝ると、ストレスホルモンの分泌を抑えられます。

人とのつながりを感じると「オキシトシン」というホルモンが出ます。

このオキシトシンがストレスホルモンを抑制する効果があるんです。

ストレスは様々な病気の引き金になります。(うつや生活習慣病など)

つまりストレスホルモンを抑制できる=長生きにも効果があると言えますね。

つまり結論は「シングルベッドを2台くっつけて、ツインベッドで寝る」がおすすめ。

そうすればお互い繋がりを感じつつ、快適にぐっすり眠ることができますよ。

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まとめ

『結婚したら、寝る時も一緒に寝たい!』その気持ち私もわかります。

ただ夫婦仲を悪くしたくないなら、ダブルベッドは辞めたほうがいいでしょう。

近すぎる関係はもめる原因を生み出します。逆に遠すぎても良くない。

なのでダブルベッドで一緒に寝るのも、夫婦別室で寝るのもデメリットがあります。

なので近づくことも離れることもできる、ツインベッドがおすすめです。

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